Börjar bli människa igen…..

Har nu gått lite mer än en vecka sen min tävlingsdebut! Börjar bli mer människa nu som jag ej kan påstå att jag var sista veckorna på dieten! Har kört stenhårt med träningen denna vecka så ingen vila direkt efter dieten, kanske skulle behöva vila men vill ha så mkt effekt av rebounden man får efter en lång diet så vilan får vänta! Kosten kommer hållas bra men kommer inte räkna på något förrän efter nyår & kommer även unna mig i veckorna om jag nu känner för de!

Formmässigt så är rutorna så gott som bortblåsta för blir extremt vätskig så fort jag ligger på ett överskott & allt sätter sig på magen tyvärr, men men bara acceptera för är så min kropp fungerar!

I lördags började morgonen på absolut bästa sätt! Blev en tripp in till Linköping för att möta upp Thomas, Susan & Lotta för att äta hotellfrukost på Exoxen, riktigt bra frukost!
I övrigt blev de en riktigt lugn dag med massa mat & lite förskotts firande av mig för fyller år imorgon! Rikitg kul o trevlig o träffa släkt, var länge sen man träffa dem!

Idag blev de ett tidigt pass på gymmet för skulle åka tillbaka till Göteborg vid 12! Blev ett riktigt bra bröst/magpass!

Ska komma igång med bänken nu igen efter ett ganska långt uppehåll! Se hur lång tid de tar innan man är tillbaka på gamla vikterna igen, men kommer nog gå relativt snabbt när man väl kommit igång!

Passet idag såg ut så här:

Bänkpress 5 set
Inc Hantelpress 3 set
Inc Hantelflyes 3 set
Bröstpress 3 set
Flyes i maskin 3 set

Situps på boll 4 set
Benlyft 4 set
Rotation i maskin 3 set

Imorgon blir de vila från träningen, så blir en lugn dag! Blir nog att unna sig något extra imorn eftersom man fyller år så de är jag inte mer än värd tycker jag